Saviez-vous que la lumière du jour est le facteur de protection le plus puissant contre la myopie?
La lumière du jour libère des substances qui ralentissent la croissance de l’œil. Il est recommandé d’être
dehors au moins 2 heures par jour dès le plus jeune âge. Marcher, jouer, faire du sport, être en récréation à l’extérieur…
Chaque jour est un jour dehors!
Et sinon, appliquer la règle 20 – 20 – 2
Après avoir regardé de près pendant 20 min, faire une pause et regarder 20 sec au loin et rester dehors 2h par jour 🤩